今シーズン滑走２５日目ー内倒を矯正中

最寄りのスキー場は二つあります

ひとつは２０分もうひとつは５０分

５０分の方が大きくて景色も良くて気分がいいです

スキー不調の原因がわかりました。内倒です。内倒というのはターンする方向に倒れ込みすぎて十分な外足荷重がかからない状態です。靴を新調して板を外に気持ちよく出せるようになったと喜んでいたらどうやら内倒も進行したようです。この内倒というのはスキーの教本では「悪玉」ということになってます。でも滑っていて割と気持ちいいんですよね。なんか倒れるじゃないかってところから板がびゅーんと戻ってくるのは快感です。今時の板とか靴だからできちゃうって代物らしいです。直す方法はYOUTUBEで探してみました。内足上げるとか古典的？

吉田まさひろさんの動画より

わたしがやってこれはいいなと思ったのはストックを２本合わせて縦に持つそれでターンの度に上下入れ替えるんです。ぎゅっと雑巾で体を絞るイメージ。つまり内倒しないように体を捻るんですけど、そこでお尻のあたりと腰のあたりに張りを感じて、こうやって筋肉使うのかなってちょっとわかった気になりました。少なくともなんか滑りは変わった気はしてます。なぜかって外足によく乗っているとわかりますから。そのうち師匠に見てもらいます。なんにせよこういった練習を１日の中で取り入れてやってこうと思います。スキーというのは課題を持って練習する面白さと、景色や滑走をただ楽しむという喜び両方ありますね。