今日は肉(29)の日

2016年11月29日
0
0
日々の雑感ーリタイアライフ
今日は筋トレは休み。昨日パーソナルトレーナーをつけてかなり体をいじめたので今日は休憩。筋トレは休みでも有酸素運動は行う。朝から5キロほど自宅界隈を走った。それで午後ゴルフに行こうと思ったのだが、どうも風が強いようなのでラウンドは中止。ではと打ちっ放しでの練習にした。ただ打ってもよくわからないので仮想ラウンドを行う。前半ショットが切れて39で回ったが、後半OBも出て46、やはり下手だなと自分で思う。ゴルフの練習を終えてから乗馬クラブに。今日はキングという大きな馬でそれでゆったりと大きな駆け足を楽しんだ。家に帰るともう暗いが誰もいない。かみさんはフィットネスクラブのエステに行っている。かなり気持ちがいいらしい。体が楽になるそうだ。フィットネスクラブは基本料はそんな高くないが、やれエステだ、パーソナルトレーナーだ、ストレッチサービスだと受けるとどんどん金がかかるがその分楽しいし気にならない。カードを出してサインするだけだ。後は自動で引き落とされる。

かみさんが帰ってきた。今日は焼き肉だそうだ。11月29日、29日は肉の日だが特に11月はいい肉の日だそうで、高めの肉が大きく値引きだそうだで伊勢丹で買ってきたんだって。しっかりと食べて筋肉をつけたいものだ。パーソナルトレーナーに聞いたが筋肉をつけたかったら運動をして、肉魚をしっかりと食べないといけないそうだ。自分の脂肪は燃焼はしてもそれが筋肉に変身するわけではないそうだ。外から取り込んだタンパク質が筋肉になるんだって。体というのはけっこう複雑だね。
関連記事
ハルトモ
Posted by ハルトモ
自由人ハルトモ。那須とさいたまを毎週往復するリゾート&リタイアライフ、そして旅、投資ネタもありのブログです。
自己紹介へ

Comments 0

There are no comments yet.

コメント投稿